自分のことは自分が一番知っている
健康状態の立て直しができるときです。今の自分の習慣や食事内容を振り返り、これからどのように変えていきたいのかをリストアップしましょう。具体的な理想像を思い描くことで、そこにたどり着くまでの道のりを計画的に進めていけます。得意、不得意を熟知したあなた専属のパーソナルトレーナーになったつもりで、一人二役を楽しみながら取り組んでいきましょう。
ラッキーカラーはグリーン系。若葉の緑は生命力と伸びしろを与えてくれるカラーです。
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